たべる、つくる、はしる

老舗フルーツ店・イマノフルーツファクトリーのフルーツサンド！

打ち合わせがあり、茅場町へ行ってきました。
証券会社などの大企業がたくさんあるので、きっと上質な手みやげの店があるはずだと思って検索したら、茅場町の交差点のすぐ近くにフルーツサンドで有名な老舗フルーツ店「イマノフルーツファクトリー」があることを発見。

創業は1952年です。

ブルータスの『日本一の手みやげは」はこれだ！』にも選ばれたそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フルーツサンド430円。

常時２種類のフルーツサンドのほか、スムージーやカットフルーツもあるので、

ランニングコースに入れたら楽しそう〜！

生クリームとぎっしり入った果物とのバランスが絶妙でした。

今度はフルーツサンドを買うために出かけたい！

そうそう、1 日当たりの果物摂取量は国の目標（200ｇ）の半分程度。

20～30歳代の果物の摂取量は60歳代の半分以下で目標の3分の1。

各世代とも10年間で大きく減少しています。

高いと思われる果物ですが、お菓子や飲料に使うお金は増えているのですよね。

金融街の若者は、この店のおかげで果物をとれていたらいいな！

イマノフルーツファクトリー

茅場町駅・７番出口からすぐ
月曜〜金曜　8:00〜20:00

土曜　　　　10:00〜15:00

日曜・祝日休み

東京マラソン2010・アルバトロス壮行会

いよいよ28日は東京マラソン。
チームアルバトロスから３人のランナーが出場するため、
外苑の「しまだ」で壮行会を開いた。

選手の決意表明＆応援者のコメントを紹介する。
※（カッコ）の数字はフルマラソン通算出場回数

小林自転車さん（2）

昨年、ＮＡＨＡマラソンで初めて走って、フルマラソンの走り方を覚えた。
ＮＡＨＡは前半飛ばしすぎて後半バテたので、前半を抑えて走ります。
つい先日の日曜、鎌倉アルプストレイルランの大会で、
走る楽しみを知りました。東京マラソンは４時間15分が目標。
（えっーサブフォーでは？とみんな）
３時間59分を目標にします（笑）。応援してほしい！応援してください！

タケさん（9）

私のふるさとは千葉の市原市で、市原にはひろしというライバルがいます。
ひろしの苗字は猫です。でも私はサブスリーはできません。
私は第1回の東京マラソンに出場しまして、そのときが4時間8分。
それをクリアするのが第一の目標です。
第2の目標はＮＡＨＡの記録である3時間38分を超えること。
ＮＡＨＡの自分を超えます。それで許して。

じろーさん（4）

正直いって今、故障を抱えていて走ったらダメな状態なんです。
最近やる気をなくしていてたけど、鎌倉アルプストレランでやる気が戻ってきた。
東京マラソンは、やる気を出していこうと思います。
トレランのレースもたくさん控えているので、
無理だったらリタイヤしますが、応援、よろしくお願いします。

応援者のコメント
ちかこさん
昨年、応援にいって朝からずっと飲みつづけていました。
本当は習い事のお稽古の日だったんですが、無理！
東京マラソンは、選手を見つける喜びがあります。
今年はちゃんとお稽古もお休みしたので、応援がんばります。

トシナリさん
3人の選手がんばってください！！
東京マラソンは走る人も応援する人も楽しめるマラソン大会だと思います。
祝賀会の会場も決めました。楽しみです。

王子さま
朝、選手を見送り、また夜の祝賀会で合流しようと思っていたんですが
無理そうですね。もう昼間の予定をキャンセルします（笑）。
本音を言えば、走れなくて悔しい、うらやましい！

ハッシーさん
東京マラソンは9人に1人しか当たらないのに、
アルバトロスから3人も選ばれました。
当たったからには脚が折れるくらい走ってください。
うちは夫婦で応援にいきます。

ノリさん
名古屋の空から応援しています。
神はこの3人を選びました。
無理せずがんばってください。みんな4時間切ってくれるかな。
アルバトロスのレベルの高さを示してほしいです。

ヤマカンさん

私は所用があって皆さんに気を送って帰ります。
そしてこの一升瓶を託します。
今年は3人もチームから出場し、
アルバトロスがだんだんメジャーになっている。
がんばってください！

アッキーさん
ま、まずい。アッキーさんのコメントのメモがない。
ごめんなさい！写真を撮っていたらコメントを聞きそびれたよう。
自己紹介をした後、「みんながんばってください」と言ったはず。
↓
しかもピンボケ


シュカ
昨年はユウスケさん1人を応援するだけでも楽しかったのに、
３人も参加するなんて、楽しみも3倍になると思う。
朝から応援して、今年もブログで記録します。



皇居練習後の飲み会でコツコツためた
ボトルキープのメダルが10枚超えで1本サービス。

早春にみんなで楽しむ東京マラソン。
応援記は日曜に！

奥武蔵トレイルラン＆初コッヘル料理

昨日の「テーゲーズ（仮）結成」のアクセス数が過去最高を記録した。
驚いた～。初めてこのBlogに来てくれた人は、
山も走るライターとバンドのカンケイが「？」だったと思う。
＊＊＊＊
今日は本業。トレイルランニング取材へ出かけてきた。
走ったコースは、飯能駅～（ロード2km)～天覧山～宮沢湖～
高麗峠～巾着田～（ロード5km弱）～飯能駅
撮影をしながら、所要時間は５時間くらい。

▲ごつごつの岩を上るとすぐ山頂に

▲小さな子どもがお弁当を食べていた。天覧山という名前がカッコイイ

▲軽快に走れる、ゆるゆるトレイルが続く

奥武蔵自然歩道を抜けて宮沢湖へ。
ちょっと物足りないような気もしたが、こういう道なら初めての人でも
走りやすくて楽しめるかな？なんてことを考えながら走った。


▲ヘラ鮒釣りをする人は、忍耐強く見える

今日はコッヘルで初クッキングをするのが楽しみだった。
ジャーン！

まずは王道のチキンラーメン

湖畔の休憩所でコッヘルをセッティングして着火する。
お湯が沸くまで待つこと５分。
沸騰した湯にチキンラーメンを半分に割って、
コッヘルに立てて沈める。ほうれん草をちぎって加え、フタをして１分。
とろろ昆布をのせればできあがり。

▲汗をかいたので、食塩相当量5.1gの濃い目の味がおいしい。
お腹がポカポカになって元気が出た。


▲ラーメンを食べていたら、風にのって蝋梅の甘い香りがした


▲湖畔には芝桜。春だ、春だ

湖畔を１周走って、高麗峠を抜けて巾着田へ。
高麗駅から飯能駅まで走って戻り、
飯能の観光協会や老舗の酒屋さんに取材して
おいしいもの探しをした。

「たべる、つくる、はしる」、冬の果ての一日。




　

シリーズ「僕たちの箱根駅伝」第2章（5区～7区）

●５区〈平塚花水レストハウス→山西（サンクス二宮西）〉8.7ｋｍ
11:56～
走者はノリさんとるみこさん。

▲ひざまずいて襷を渡すヤマカンさんと、少し腰が引けているるみこさん

箱根駅伝の４区前半で、中距離に強い選手を投入する区間になる。
大磯駅を過ぎたあたりの風情ある松並木が印象的だった。


▲さわやかに走る２人

おおむね順調にすすみ、応援にも慣れてきたころ。
車で移動しながら応援用の小旗をつくればよかったとか、
早稲田大学が襷に縫いつける東郷神社の「勝守」を買ってくればよかったとか、
演出の話で盛り上がっているうちに、
トイレットペーパーをゴールテープにしようということになり、
途中のコンビニで購入し、駐車場でおやつ？を食べているうちに、
ノリさんとるみこさんが通り過ぎてしまったよう。
中継所で待機する先着の車から電話が入って気が付いた。

肝心の襷リレーを見逃してしまった。ごめんなさーい！
やっぱり走るペースって想像しているよりも早い。

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●６区〈山西（サンクス二宮西）→かまぼこ鈴広〉12.3ｋｍ
12:59～
走者はTomo2009さんと杉さま。
箱根駅伝の4区中盤から5区前半にまたがる区間。
箱根の山から吹いてくる強風に悩まされ、体温が奪われる区間のようだが、
気温も上がり、風もそれほど強くなかったと思う。


▲酒匂川を越えたら、箱根がぐっと近づいた気がした


▲襷リレーを見逃した分、大きな声で応援する。「ファイトッ～！」


▲小田原・かまぼこ鈴広前でストレッチをしながら待つ。とうとう私の出番。
写真の左奥に見えるのが箱根の山。


▲杉さまから襷を受け取る私。画面右端

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●７区（かまぼこ鈴広→大平台駅）7.3ｋｍ
14:08～
走者は６区から２区連続走るTomo2009さんと私。
箱根駅伝の５区前半。いよいよ「山上り」が始まる。
距離は短いが、坂の途中でバテて失速したらどうしようかと不安だった。
できるだけ日没まで時間の余裕をもって襷をつなぎたい。


▲Tomo2009さんと小林自転車さんに励まされ、激坂を上る

湯本を過ぎると気温が下がり、山の空気が降りてきた。
走り始めは脚も体も重くて、重力に負けていたけれど、
だんだん調子が上がってきた。


▲走っている場所のスゴさを改めて実感した一枚


▲ゴールの大平台駅までちゃんと走って襷を渡すことができた。ホッ

2009年でもっとも楽しいＲＵＮになった。

（芦ノ湖ゴール８区へと続きます）

「武田の杜トレイルランニングレース」のコースを走る！

話は前後するが、17日（土）に甲府の「武田の杜」を走ってきた。

日本におけるトレイルランナーの第一人者、
石川弘樹氏プロデュースの新設レースが12月13日（日）に開かれる。
そのコースの一部を走ってみよう！と、じろーさんがプランニングしてくれ、
Tomo2009さん、タケさん、アッキーさん、私の5人でFUN RUNをしてきた。
中央本線に乗り、甲府駅に8時46分集合。天候は曇り。
ゴールに設定した「弘法の湯」の方が、
親切にも車で荷物のピックアップに来てくれたので、甲府駅からゆっくりスタート！

（FUN RUNのコース）
甲府駅→武田神社→つつじが崎園地→深草園地→要害山（要害城本丸）→
積翠寺温泉→北山園地→鳥獣センター手前→湯村温泉郷・弘法湯（ゴール）の約22km。

レースのスタートは武田神社。18ｋｍ地点の鳥獣センターが第一関門にあたる。

▲甲府駅から武田神社まで10分ほど。


▲「武田の杜」は甲府盆地の北側にある約2500ヘクタールの森。
武田家三代（信虎、信玄、勝頼）に縁の深い史跡や
文化遺跡が「武田の杜の遊歩道」として結ばれている。

標高320ｍ～800ｍの里山なので、ビギナーにとっても走りやすい（はず）。
レースのコースには、ピンクのリボンが結ばれているのでそれを目印に進む。
前半はゆるやかな上りが続く。
前を走るTomoさん、じろーさん、タケさんについて、
上りも走り続けたいけれど、脚がついていかない。
走れない上りは、歩きに切り替えてスローペースで進んでいった。
11時過ぎに、コースのピークにあたる標高780ｍの要害山に到着。


「山梨百名山１％クリア！」などと話して、盛り上がった。

要害山の先にあるフカッとしたトレイルでは、疾走感が味わえる。


ゆるやかに見えても上りは辛い。でも嫌いじゃない。


▲笑顔で写ろうと努力してみた（撮影はTomo2009さん）。

この日の最大のドラマは、アッキーさんが人生最長距離18ｋｍ走の記録を
22ｋｍに更新したことだと思う。19ｋｍを超えたとき、みんなで拍手！
下の画像が記念すべき瞬間。拍手しながら、仲間って温かいなぁと思った。

▲登山をするアッキーさん、結構さわやかに記録更新

トレランは経験豊富な人と、私やアッキーさんのような初級者も
コースの設定しだいで、一緒に楽しめる包容力のあるスポーツだ。

もちろん山におけるリスクマネージメントも忘れない。

トレランは体力だけでなく、技術や山にかんする知識も必要とされる。


「樹木や植物の名前も、もっと知りたいね」と話す。

山を走るたびに、トレランの魅力が深まっていく。


弾ける笑顔で弘法の湯に到着（日帰り入浴も700円）。おつかれさま～

5時間17分（昼食時間も含む。甲府駅の少し先から計測）で、みんな完走。
もう少し走力がついたら、レースのコース30kmを走りきってみたい。
私自身は、「下り」が成長していると言われたのがうれしかった。
がんばろっと！

温泉のあとは、バスで甲府駅に戻って宴会タイム。


駅ビル5階「六魯」で、飲み放題コースを文字通り満喫した。
画像はコースの締めの信玄豚のミニ丼。

甲府ならではのお楽しみは、もうひとつある。
ワンカップワイン「ひょいとワイン」を開けて列車宴会をした。

旅気分を満喫できるボックス席。「ひょいとワイン」は、断然赤ワインがおすすめ。

朝からよく笑い、よく走り、よく飲んだー。
やっぱりもう一度、甲府に行きたい。

（明日は番外編をお届け予定）。

補給食ｍｅｍｏ
水１リットル弱・スポーツドリンク500ｍｌ弱、ベスパ１個
おにぎり２個、フライドポテトのスナック菓子、どらやき、
チョコレート、アミノバイタル2袋、パワーバー（梅）１個、塩飴

目指せ榎峠！青梅トレラン２ （本編）

先週に引き続き、青梅トレイルランニングへ。
朝9時前の青梅駅は、空気がひんやりと澄んでいて秋の深まりを感じた。
この日の目標は、約９km先の榎峠まで行って往復すること。

榎峠は「青梅高水山トレイルレース30ｋｍ」の第１関門。
ここを90分で通過できないと失格になる。
大会とはスタート地点が異なるが、どのくらいで到着できるかな？

▲はっとするようなうつくしさ。

途中までは前回走ったのと同じ道なので、リラックスして走れた。
標識も親切に出ているので安心、安心。

榎峠でミニクリームパンを食べるのを楽しみにして走る。
残り400ｍ地点で急な下り坂の木段が、
らせん状に続いていた。ひえっー！ここを降りるの!?


慎重に下りていったら道路に出てしまった。
どこかで完全に道を間違えたと思い、
ひとまずクリームパンを食べて元気をつけた。

気を取り直して元の道をあがっていくと、
確信をもって勢いよくかけ降りてくる男性が２人。
「榎峠はどこですか？」と聞いたら「下りたところですよ」という返事。
よかった、間違ってなかったんだぁ～。
落ち着いて地図を見直すと、確かに榎峠は道路と接していた。

▲山でトレイルランナーに出会うと親近感がわく。

ということは、榎峠まで１時間50分くらいかかったことになる。
制限時間を約20分オーバー。まだまだ山を走る走力がついていない。

それでもトレランは楽しい、気持ちいい！


▲絵を描いたり、弁当を食べたり、山での過ごし方もいろいろ。

往路は山を分け入り、復路は眺望が開けていく。
同じトレイルでも表情が違うのが面白かった。
そのうち高水三山をまわる30ｋｍにチャレンジしてみたい。



鉄道公園前まで戻って3時間50分くらい。約17ｋｍ。
青梅駅まで戻り、電車で２駅先の河辺駅前にある
河辺（かべ）温泉「梅の湯」へ。
レストランがあるので、トレランイベントにもぴったり！
今度、仲間を誘って行ってみたい。

▲名物のげんこつ餃子。皮がモチモチッ！

◆おまけ

時間がなくて立ち寄れなかった青梅駅の駅そば。
（おすすめメニューを知っている方がいたら、教えてください）


補給食ｍｅｍｏ
水500ｍｌ、スポーツドリンク250ml、ミニクリームパン2個、
パワーバー梅１本、アミノバイタルプロ１本、塩飴1個、チョコレート２個

次はどこの山を走ろうかな？

晴れた日は山へ！青梅丘陵トレイルランニング

昨日は貴重な晴れの日曜。
夫は休日出勤のため会社へ、私は山へ。

卵かけ納豆ごはんを食べて、初の青梅を目指した。
いろいろ事情があり、家を9時に出るレイトスタート。

この日、山走りのコースに選んだのは
青梅高水山トレイルランニングレースコース15ｋｍ。
大会事務局から取り寄せたコースマップも携帯した。

青梅駅前を11時20分スタート。
青梅鉄道公園近くから「青梅丘陵ハイキングコース」に入る。

▲木漏れ日がきれいなトレイルが続き、気持ちいい。

前半部分の上りがそれほどキツくないので、
ビギナーにとっては入りやすいコースだと思う。
この間の高尾山よりも走れた感覚がある。


▲この日は見えなかったが、富士山ビューポイントも

往路の目的地は、栗平（くりだいら）という
小さな集落で自然農を実践している
「賢治の学校」。そこを見てから青梅駅に戻る予定だった。

問題は、栗平が昭文社の「山と高原の地図」にも
観光協会でもらった青梅マップにも掲載されていない隠れ里だということ。
地図にない場所に、ちゃんと行けるのか？
それが最大の難関だった。

ハイキングコースをいったん抜けるとアスファルトの道になり
しかも、どんどん下っていくので不安になる。
もう「賢治の学校」はあきらめて引き返そうと思い始めたところで、
落ち葉はきをしているおばあさんがいたので、
「栗平はどこですか」と聞いたら「ここだよ」と。
聞けば家が３軒しかない集落なんだそう。
おばあさんがいなかったら完全に通り過ぎていたと思う。
ふぅ、助かった！

▲賢治の学校。レースではこの裏山を走る

レースの試走ではないので、賢治の学校を見たら、
本線に戻って青梅駅に戻ろうと思ったけれど、
その途中で少し道に迷ったりして不完全燃焼感があったため、
予定を変更し、榎峠方面に向かって登っていき、
ＪＲ青梅線の駅にエスケープすることにした。

青梅丘陵ハイキングコースはＪＲ青梅線と並行しているので、
エスケープルートできる駅がたくさんあるのも特徴のひとつ。

途中でハセツネカップのＴシャツを着ているおじさんとすれ違い、
どの駅にエスケープするのがいいのか相談したところ、
鉄塔の手前からＪＲ二俣尾駅に降りると駅前に出られるという心強いアドバイス。
ふぅ、また助かった！

降りるか進むか、時計とにらめっこしながら、
おじさんが言っていた鉄塔より少し先にある
辛垣城跡まで行き、そこから二俣尾へ降りることにした。

12ｋｍ　2時間40分（休憩時間・道迷い時間も含む）

今度は高水山トレイルレース30ｋｍで90分の第一関門にあたる
榎峠まで行って青梅駅まで戻るコースを走ってみよう。


▲ＪＲ二俣尾駅　旅情あふれるホーム

まだ脚に余力があったので、青梅駅に戻って得意のおいしいもの探しタイム。
名物の梅大福を買ったり、特産品販売所をのぞいたりしながら
クールダウンを兼ねてウォーキングをした。

どの店に入るか真剣に悩んだ末に
駅前の手打ちそば「鶴屋」で鴨汁そばをいただく。
太くて平たいそばはなかなかのお味。


このほかにも３軒ほどチェックしたい店があり、
巨大な胃袋がほしい気分になった。また次のお楽しみにしておこう。

10月の目標は、晴れた日は山へ！
トレイルランニング本の取材もいよいよ本格始動だ。

補給食memo
パワーバー梅味１本、あんぱん１個、ゼリー飲料１個
水500ml、スポーツドリンク500ml

おまけ▼

これは青梅駅構内の看板。青梅は昭和の街として町おこしをしている。
昭和の演出が自然になじんでいたのが印象的だった。これも発見！

Road to NAHA第２弾★山中湖合宿 開催

マラソンチーム、アルバトロスの公式行事、
山中湖合宿が30日・31日の１泊２日の日程で行われた。

参加者14名（私は仕事があり、夜のバーベキューから合流）。
１周１４キロ弱の山中湖を１日１周、２日で28キロ弱を走り込む。

合宿では、行きに行動を共にするグループごとに
「バーベキュー班」「お酒班」「２次会班」「朝食班」という役割分担があった。
バーベキュー班は、業務用スーパーやお肉屋さんで食材を仕入れ、
アルコール班は、ＯＫストアなどでワイン10本、ビール１．５ケースを用意。
２次会班はお菓子とお酒？を談合坂のサービスエリアで
朝食班はクイーンズ伊勢丹で青森産トマトや国産ハムなどなどを準備。
そのほかにも差し入れのお酒（ヤマカンさんからの天狗舞など）やおつまみがいっぱい。

みんなは２時過ぎに集合し、１周走ってからビールでカンパイして、
５時ごろからバーベキュータイムが始まったよう（私は７時に到着）。
肉類はもちろん、サンマ、カマンベールチーズ、にんにく、
ナス、チヂミなどが焼かれ、水餃子スープまであるという充実ぶり。
アルコール班の用意したお酒はすべてなくなり、
天狗舞１升瓶も、ほぼ飲みきった酒豪ぞろいのアルバトロス。

男性のコテージでは、ふとんに入ってからボーイズトークをしているうちに
「飲み足りないなぁ」という話になって、飲み直した男性たちもいたよう。
「修学旅行みたいで、楽しかったッス」と新メンバー小林（自転車）さん。

あれだけ飲んだのに、みんな朝からさわやか。
７時には朝食の準備ができていた。

▲パンにレタスとハムとトマトをはさみ、ドレッシングをかけていただく。
写真の奥にはメロンとタコサラダも。ほかにコーヒーやナシなども。


▲朝食班の杉さまこだわりの「チョコバナナサンド　練乳入りホイップクリームのせ」
このために泡立て器を自宅から持参したなんて尊敬。朝食の話題を独占！！


▲ハッシーさん（夫）が作ってくれた焼きそば。さすがの一品


▲杉さまのプレゼンを聞いた後に、焼きそばコーナー（右）に群がる男性陣


▲バナナと練乳入りホイップクリームのデザート。最初は売れ行きがイマイチ・・・。


▲ノリさんがおしゃれに盛りつけたら、あっという間に売れ切れ御免。

盛りつけって大事～。

このあいだラジオ番組で大学生たちの座談会があり、
「おとなにはなりたくない」「おとなはズルイ」という意見が多数だった。
だけど、朝食だけでこんなに創意工夫できるなんて、おとなってステキ。
みんな楽しむのが上手だなぁと
しかもコテージ代も含めて会費１人１万500円。やすーい。

最後になってしまったけれど、肝心の「はしる」話を少々。
ロードのＲＵＮは久しぶりで、なんと体が走り方を忘れていた。
止まっているエスカレーターを歩くときと同じような違和感。
呼吸は苦しくないのに、脚があがらないし、二日酔いで体も重かった。
13.98キロ　１時間35分

ＮＡＨＡマラソンまであと97日。
夏はさぼり気味だったので、9月からまたコンスタントに走ろう。

新涼の「高尾山ビアマウント」を満喫

記憶が薄れないうちに「高尾山ビアマウント」の詳細レポートをアップしておこう。


ここが高尾山ビアマウント。日本一高いところにあるビアガーデンで標高は500ｍ。
京王線高尾山口から清滝駅まで徒歩３分。
そこからケーブルカーに乗って降りてすぐのところに会場はある。
山を登ったり、走ったりしなくても行けるので、ファミリーやカップルも多い。

席数は700席（雨天時でも200～300席）。
デパート屋上のビアガーデンとはスケールが違う。
さすが山、懐が深い！

男性3300円、女性3000円で食べ放題、飲み放題（２時間制）。
平日は16時～21時30分、土・日曜、祝日は14時～。

私が訪れたのは繁忙期の8月15日。
開店前の行列に並んだのに、入店するまで15分くらいかかった。
どうやらチケットに退店時間を記載するのに時間がかかっているよう。
「最初の１杯」を飲むまではヤキモキしたけれど、そこから先はスムーズ。

料理とドリンクはセルフサービス式（だからリーズナブルだったのね！）。

ビールはアサヒのスーパードライ、キリン一番絞りなど種類が豊富で
ワインもカクテルも焼酎もソフトドリンクも充実している。

料理も和洋中イタリアンのコーナーが設けられ、
おでん、パスタ、餃子、焼き鳥、ラーメン、シシケバブなど
ありとあらゆるものがそろっている。
デザートだって綿菓子、チョコレートフォンデュ、わらび餅、フルーツなど。
食べるものも、飲み物もたくさんあるので、
立ったり座ったりしているうちに２時間はあっという間。

数日経って思い出すのは、お得感よりも素晴らしい山並みとさわやかな空気。
ビアマウントの営業は9月30日まで（悪天候を除く）。
また、行きたいなぁ～。

トイレに行くまでの通路が、絶景スポット。
お見逃しなく！

6月のＲＵＮを振り返る

「ホントよく走ってますねー」と、ブログを読んでくれたクライアントさんや
仕事仲間や友だちなど、会う人、会う人に言われる今日この頃。
運動嫌いの友だちまで「ＮＡＨＡマラソンの応援に行きたい」なんて
うれしいことを言ってくれるようになった。

総走行距離　92ｋｍ（２つの大会を含む）
火曜の皇居練習　１回
フルマラソン後は休養を入れたり、
のどの風邪を引いたりしたので、走った日は10日だった。

つまり、走ったのは１カ月の３分の１だけど、
6月7日六無月東京喜多マラソン、28日富里スイカロードレースに出場に加え、
20日はアルバトロスのランニングイベント「谷津干潟＆ジャズの夕べ」が
あったので、ブログの報告記事は充実している。
それで「ホントよく走っている人」という印象になるんだろう。

昨日、富里スイカロードレースの結果がランネットで発表された。
ネットタイム52分26秒　グロスタイム53分21秒
総合順位は2170位／8068人中
一般女子10ｋｍの部では、108位／1516人中。

「108位だったよ」と夫に言ってみたら、「煩悩の数字だ」とバッサリ。


▲冬の間、玄関横の植え込みに里芋を埋めて保存していたら、
掘り残しがあったようで葉が出てきた。日ごとに成長している。


2009年前期のマラソンシーズンが終わり、レースは10月までない。
７月は、観光ランニングとトレイルランニングをしたい。
暑くなるし、無理せず走ろう。

近所の商店街には、１店舗ごとに２ｍほどの七夕飾りがある。
夜、静まりかえった商店街で、短冊の願いごとを読みながら歩いたら、
胸がいっぱいになった。今年の七夕は満月。