たべる、つくる、はしる

新玉ねぎ入りの牛丼

お昼に、新玉ねぎ入りの牛丼を作った。



1センチ角に切った油揚げを入れて
コクを出した！ ん、うまいっ！

卵を落としてまろやかに。

みなさま、よい連休を。

連休前の追い込みデー

今日は缶詰めになり、お仕事デー。
ちゃんとやるべきことを終えよう。



猫たちは平和で何より。

築地お魚くらぶで金目鯛を堪能

今年は魚をたくさん調理するというのが、自分のテーマだ。

そんなとき魚食の普及を目的に行われている築地お魚くらぶを見つけて、申し込んだ。

最高級の金目鯛を一匹おろして、
刺身、あぶり焼き、アラの味噌汁、煮つけを調理。



格闘してみることが大事。

詳細は明日！

すみれが咲いた

玄関においてあったスミレが咲いた。



春、春、春。

『首都圏トレイルランニングコースガイド』（新版）発売！！

山のことをいろいろ教えてくれたセンセイが、
「みんなに愛される本を作ってください」と言ってくれた。

待望の『首都圏トレイルランニングコースガイド』（新版）が18日に発売。

みなさま、これまで以上によろしくおねがいします！

一部、情報を更新しております。

かすみがうらマラソンと偲ぶ会

今週はいろんなことがありすぎた。

4月14日はかすみがうらマラソンへ。

昨年は東日本大震災で中止になったため、
ランナーも地元の人も、走れる喜び、
応援する楽しさがあふれる、いい大会だった。


（前泊したホテル・トキワの朝食）

かえるの鳴き声が聞こえ、
霞ヶ浦もれんこん畑も長閑。
なんともいえぬ日本らしい風景。

いつもより遅く咲いた桜が満開で
たんぽぽが咲き、春らんまん。

タイムは4時間23分。
久しぶりに4時間30分切りができ、ほっとした。

青空のずっと向こうにいる
アルバトロスの団長、雨宮さんを想いながらゴール。

木曜の夜は、３年前のかすみがうらマラソン当日の朝、
急逝した雨宮さんをしのぶ会が行われて、
遅い時間から顔を出してきた。

雨宮さんの職場の人たちと
アルバトロスメンバー有志が神楽坂もんに集合。

雨宮さんとは短いお付き合いになってしまったが、
「シュカさんのブログは深いね」と
最後に握手したときの手の厚みと
豪快な笑い声を鮮やかに思い出した。

朝のお気に入り生絞りレモン水

朝イチバンでレモンを絞り、水で割って飲んでいる。これが最近のお気に入り！

その後、抗菌作用の高いマヌカハニーというはちみつを舐める。



今日もシャキッと元気にがんばろー！

走る日々

春爛漫。

仕事に走る日々が続いている。


集中してがんばろー。

朝ランcafeのトレランイベントを監修

縁あって、朝ランcafeというfacebookグループの
第1回トレイルランニングイベントを監修した。

イベント名に「大久保朱夏さん監修」とつき、
初トレランをしたいという人を中心に20人が参加。

イベントの運営は、私ひとりでは力不足のため、
トレイルホリックの仲間に応援隊をしてもらい、
７人でサポート！



何事も最初が大事。
初トレランは辛かったけど、
子どもに戻ったみたいで自由で楽しかったので、
みなさんにも爽快感を味わってもらいたかった。

コースは相模湖〜陣馬山。
走力のある人は相模湖〜陣馬山〜高尾。


陣馬山の富士見茶屋のうどん！

土曜は気温も低く、風も冷たかったが、
大きなトラブルや怪我なく全員完走。
私と同じように、子どもに戻ったみたい！
言う男性がいたのも嬉しかった。

「首都圏トレイルランニングコースガイド」を
執筆してから約2年。
自分の名前を冠につけたイベントを
主催してくれる人がいて、
何かあれば応援してくれる仲間がいて、
本も私も育っていくのだなあと、
走りながらジワジワと幸せを感じていた。


相模湖の桜は、まだ一分咲き。

今年の桜

今年も桜が咲いた。






姪っ子は年中さんになったと
かわいいメールがきた。

未来につながる春のはじまり。

少しでも多くの人が、希望を感じる春になりますように。

皆さま、よい週末を。