たべる、つくる、はしる

カリフラワーとソーセージのカレー

さまざまな感情が寄せては返す年の瀬。
頭の中がごちゃごちゃ。

そんな日はカレーが似合う。

冷蔵庫にゆでおきしておいたカリフラワーとソーセージ、
小口切りにしたセロリ、ジャガイモの角切り、
にんにくのあらみじん切り、玉ねぎのぶつ切りを煮て、
数種類のスパイスを混ぜたカレーキューブで味をつけ、
オリーブ油をひと回し。
煮込み時間の少ないサラサラのカレーのできあがり。

カレーのほかは、和風ローストビーフの残り、春菊のお浸し、玄米を。

献立もごちゃごちゃ。

牡蠣豆腐

年賀状を書きながら冷えるなぁと思ったら、
暖房をつけているにもかかわらず、
仕事部屋の気温が９℃だった。

今夜は牡蠣豆腐。牡蠣と春菊、豆腐を昆布だしでいただく。
ゆずの皮を薄くそいで入れて香りもよくして。
冬だな。

こうして１日ずつ2010年が終わっていく。

クリスマス

みなさん、メリークリスマス！
「シュカさん、今年は鶏の丸焼き作るんですか？」と、
何人もの人から聞かれた。

昨年トライしてみて、あれは４人以上の食卓にふさわしい
ご馳走なのだと思い知らされた。
オーブンから取り出し、器に盛りつけたときは、
心が沸き立つけれど、それはほんの一瞬。
あとは無言で鶏を切り分け、手がベタベタに。
ワイングラスが脂っぽいったらありゃあしない。

というわけで、今年は和風ローストビーフ。
まだ写真は撮れていないけれど、
なかなかおいしくできて大満足。

で、ひさしぶりに猫たちの写真を。


猫にクリスマスはカンケーない。

あと数日は仕事をして、新年の支度をしようかな。



あくびしないで、手伝ってよ、アンちゃん！！

「テーゲーズ」、沖縄デビュー

ＮＡＨＡマラソンの打ち上げで沖縄民謡を歌おう！ということで、
一年前に結成された「テーゲーズ」は、ラン仲間の音楽部。

ＮＡＨＡマラソンを走った２万3402人のうち、打ち上げのために
沖縄バンドを結成した人は、たぶん「テーゲーズ」くらいだろう。
「ある意味」世界的なバンド。

42．195㎞走った後、１次会が終わり、
ユキハルさんの事前交渉により、
２次会の「石嶺食堂」でライブができることになった。


店員ＪＩＮ君とのりさんの三線セッション


オジィが歌う19の春。なんともいえないやさしさ


ヤマカンさんが自宅から担いできたカフォンも大活躍

人生２回目の沖縄旅行で、42.195㎞走った後、
琉笛をふいたヒロミさんもある意味世界的。

４人で写っている写真は、誰のカメラにあるはず！

２日目も３次会のおでんやさんに、三線、笛、太鼓があり、
テーゲーズの出番。酔っ払いのボーカルの歌を
やさしい目で聴いてくれたオジィの目が忘れられない。


おでん屋さんで「島人ぬ宝」を熱唱してくれたユキハルさんが、
三線をお買い上げで、テーゲーズに仲間入り。

ＮＡＨＡマラソンは人を動かす。


走りにきたとは思えない２人。背中がバンドマン。

沖縄のみなさん、ありがとうございました。
ユキハルさんもコーディネートありがとうございました。

ゆいま～るで全員完走！NAHAマラソン2010

12月5日に行われた第26回ＮＡＨＡマラソンに、
アルバトロスの仲間10人で出場した。
チームで目指した３回目のＮＡＨＡマラソンで初の全員完走！
打ち上げでのみんなのコメントを紹介したい。

団長ヤマカンさん
今年はアルバトロスから10人の選手を送り込み、
10個の完走メダルを獲得することができました。
そして、昨年からアルバトロスには応援隊の人が加わり、
残り800ｍ地点で団旗を持って我々のゴールを待っていてくれた。
まずは応援隊の方から感想と
昨年と比べてどうだったかを言ってもらいたい。

みんなのコメント（発言順）

ニシウミさん（応援隊）
昨年はみなさんのことを知りませんでしたが、
今年は２回目の応援で皆さんが来るのが楽しみだった。
みんなが帰ってくる姿が早くみたいと思って待っていました。
また皆さんの走る姿が見たいです。

ミズホさん（応援隊）
今日は寝坊してあやうく飛行機に乗り遅れるところでした。
昨年はみんなが続々と帰ってきた印象があったけど、
今年はキヨタカさんと王子が来てからしばらく誰も来ない。
あれ？シュカちゃんも去年ならもう帰ってきているのに、、、と
思いながら待っていました。
（今年は平均年齢が高いからね、とみんな）。
皆さん、飲みを抑えて練習した方がいいです（笑）。
走らない立場から軽く言わせてもらいました。
でも、ヤマカンさんが１週間禁酒したという話には感動しました。

ヒロミさん
昨年より早く走るという目標が達成できました。
自分でがんばったなぁと思います。
11月に月間走行距離150kmを達成し、
うちの鬼軍曹もがんばって走っていたから早く走れたのかも。
練習は裏切りません。坂道が多いＮＡＨＡのコースも
湯河原（合宿先）よりは楽と思いました。王子ありがとう！
ただ、とても疲れて、マラソンは本当にアンチエイジングなのか？
日焼けの影響はどうなの？とか？
そのあたりのことも踏まえて、またがんばりたいと思います。

トシナリさん
昨年と比べると１分早いタイムでした。
本当は４時間台を狙っていたけれど難しかったです。
僕も10月、11月は月間150ｋｍを走っていました。
今回は10kmまで1km７分ペース、15kmでは1km６分のペースで
走っていたんだけど途中で気持ち悪くなってしまい、
中間地点は歩いて通過して、こりゃあ今年はダメかなと
落ち込んでいたんですが、自動販売機でコーラを買って
元気を取り戻した雨宮さんの話を思い出し、コーラを買ってみました。
でも、ペプシネクストのゼロカロリーだったので、
また途中でコーラを買って歩いていた。
28ｋｍ地点でいいカンジで走っている人がいたので
彼の後をついていったら2kmして体調が戻ってきて、
しばらくしたらノリと会ってうれしくなり、
次にヤマサキさんと会ってうれしくなって、そのおかげで完走できました。

王子さま
11月の決起集会でサブ4を達成しますと宣言して、
それが今回達成できて本当にうれしい。サブ4は２年越しの達成でした。
前半１ｋｍ４分30秒ペースで飛ばして、
ハーフで1km5分、25ｋｍ地点で1km6分になり、
そのうち脚が前に出なくなり、最後は晴れてきて首は熱いわ、
体が熱いわで水を全身にかけてアイスを食べて走りました。
35ｋｍで7分のペースが落ちてきてここでがんばらないと
目標が達成できないと思い、がんばりました。皆さんのおかげです。

ユキハルさん
目標にしていたように完走できました。
今回は自分の体（左足の故障）を把握していたし、
あまり走れていなかったので、もっとタイムが遅くなるかと思っていました。
左足をかばって走っていたら途中から右足が痛くなってしまい、
マッサージブースに全部入りました。
食事班としてみんなが喜んでくれる反応より、
全員が完走できたのがうれしいです。いまは充足感でいっぱいです。

ユカちゃん
昨年はＮＡＨＡに行きたくても行けませんでした。
今年は9月からあまり走れていなくて侮っていたんですが、
30㎞過ぎて脚が前に出ない経験をして、初めて悔しくて涙が止まりませんでした。
最後にミズホちゃんとニシウミさんに会って元気をもらいました。
夢見心地でフルマラソンを初完走できた３年前よりタイムは少し早かったです。
また侮らずにがんばりたいと思います。

ちかこさん
スタートからしばらくトシ君と一緒に走っていて10㎞地点で１時間10分だった。
そのタイムを見て、ええ～っ私は完走無理じゃん！と思ってしまい、
マラソンはメンタルなスポーツだと感じました。
彼と付き合って一緒に走らなくてもよかったなぁと。
彼と別れた後は坂ばかりで、その坂がだめで歩いていました。
それでもがんばってなんとかハーフを越えて、
ここでやめようと何度も思ったんですが、
今年は加圧トレーニングの先生にもお世話になっているし、
ランニングコーチにも指導を受けたし、いろんなプレッシャーがあって、
本当にメンタルが大変でした。それでどうしよう？と思い、
登り坂は「人生上り調子でいいじゃないか！」と考えて走っていました。
それから残り5㎞は意識がなく、黒飴をなめても気持ちが悪くなってしまい、
これはマズイと思い、水を飲みました。
今年はドリンクホルダーを持って走ったので
水が飲みたいときに飲めたのはよかったです。
競技場に入ってくる角を曲がって、曲がれば誰かいるんじゃないかと
思ったら、残り１㎞の地点までシュカさんが迎えにきてくれてありがとう！と
思いました。最後は意識も朦朧としていましたが、
ここで走らなくて私だけ完走できなかったら、
何を言われるか分からないと思って走りました。
もう卒業したいと今年も思っていますが、完走してよかったです。

キヨタカさん
昨日飛行機の中で具合が悪くなり、どうなるかと思ったけど、
アドレナリンが出たのかなんとかなりました。
ハーフで1時間50分ちょいでしたが、30㎞過ぎて失速。
それは今後の課題です。
次の東京マラソンは３時間40分台で帰れるようにしましょうね、王子。

ノリさん
実は人知れず練習をしていたのですが、
風邪を引いていたのが治らず、薬をもらっても治らず、
また別の病院で薬をもらいなおしてきました。
その風邪薬がキヨタカさんに生きました。
昨晩は寝る前にファイテンを80個貼るのに
１時間20分もかかってしまいました（笑）。
今回のＮＡＨＡは本当にしんどくて何度もめげそうになって、
リタイアも考えたのですが、山崎さんが完走して
僕が完走しないのはマズイと思って走りました。
悔しいので来年はメタボでサブフォーを目標にがんばります。

シュカ
3回目のＮＡＨＡ、5回目のフルマラソンで
今回が一番きつかったです。あの水を飲んだら元気になる、
あそこを過ぎたら元気になると思い込むようにして誤魔化そう、
自分をだまそうと思っていたんですが、
ここ数日咳がひどく、気管支炎が再発したのか？
体力の貯金がなく、ハーフを過ぎてからスピードが出ませんでした。
ヒロミさんに会った時も気持ちが悪く、
頭がぼーっとしていていました。とても辛かったんですが、
沿道で少年野球のチームがハイタッチをしてくれていて、
そのときコーチが「ただ手を出したのでは応援の気持ちが伝わらない」と
言っているのが聞こえてきて、その瞬間、子どもたちが声を出して
「がんばってください」と真剣に応援してくれる姿を見て、感極まりました。
沿道から元気をもらって給水地点以外では歩かず、完走することができました。
今回は王子の２年越しのサブフォー達成におめでとう！と言いたいし、
みんなの完走が一番うれしかったです。
まずは体調を治し、走りはじめたからには一度は達成したい
サブフォーを目標に一から出直したいと思います。

ヤマカンさん
みんなの話を聞いて、全員完走は簡単なことではなかったんだと思いました。
今年は制限時間の関門が閉まる前にゴールでき、
記録証と完走メダルをもらい、競技場の脇で横になって
那覇の青い空を見ながら寝ていました（声を詰まらせて沈黙）。
僕をゴールまでもってきれくれたのはみんなの力だと思います（再び沈黙）。
ノリさんからは完走してテーゲーズのライブをしましょうと
プレッシャーをかけられるし、湘南月例で10㎞に出ようと思ったら、
ワタナベに20㎞に出なくちゃダメですよ、と言われたり。
王子の別荘の湯河原合宿とか、ランニングクリニックなどが
なかったら完走できなかったかもしれません。
みなさん、本当にありがとうございました。

コメントは以上。
タイトルにした「ゆいまーる」とは、沖縄の方言で「助け合い」の意。


スタート前の笑顔！

明日は三回目の那覇マラソン！

明日は三回目の那覇マラソンに出場する。
天候は晴れ。予想最高気温は24℃。

ともかく心を込めて、初心に帰ってがんばります。スタートは朝９時。

おやすみなさい！