2月のRUN目標
2009年 02月 04日
だんだん体調もよくなってきたので、
昨晩、スポーツ時計「ガーミン405」をつけ、3つ先の駅まで走る
夜のランニングコースが、何kmあるのか計ってみた。
「ガーミン」という名前といい、ごっつさといい外国人コーチみたい。
ピピッとGPSが反応して、宇宙と私がつながった!という瞬間がたまらない。
片道3.85km・往復7.7Km
ゆっくり55分
しばらく休んでしまったので走ると脚と腕がつながらないが、
血液が巡り、体がリセットされていく感じ。
◆2月のRUN目標◆
3日は練習を休まない
トラック練習を3回は行う
3月のハーフマラソン出場に向けて、安定したスピードアップをしていこう。
◆夕食◆
だいこん葉と油揚げの炒め物、だいこんおろし、かぶの雑炊