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2月のRUN目標

先週の火曜の皇居RUN以降、6日間走っていなかった。
だんだん体調もよくなってきたので、
昨晩、スポーツ時計「ガーミン405」をつけ、3つ先の駅まで走る
夜のランニングコースが、何kmあるのか計ってみた。
「ガーミン」という名前といい、ごっつさといい外国人コーチみたい。
ピピッとGPSが反応して、宇宙と私がつながった!という瞬間がたまらない。

片道3.85km・往復7.7Km
ゆっくり55分

しばらく休んでしまったので走ると脚と腕がつながらないが、
血液が巡り、体がリセットされていく感じ。

◆2月のRUN目標◆
3日は練習を休まない
トラック練習を3回は行う

3月のハーフマラソン出場に向けて、安定したスピードアップをしていこう。

◆夕食◆
だいこん葉と油揚げの炒め物、だいこんおろし、かぶの雑炊
by shukas | 2009-02-04 10:10 | はしる | Comments(0)

フードライター大久保朱夏の暮らし


by shukas
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