トレランの名著『ランニング登山』下嶋渓著を読む

日本におけるトレイルランニングの原書ともいえる
『ランニング登山』（山と渓谷社）を読んだ。
著者は、1970年代から山を走る魅力に取りつかれた下嶋渓（しもじま・けい）氏。
東京工業大学の教官だったそうだが、
1999年にスイス・マッターホルンで滑落し、55歳で亡くなった。

『ランニング登山』は、鏑木毅選手など多くのトレイルランナーが影響を受けた本として
たびたび紹介されているので、どうしても読んでおきたかった。
廃刊になっているため、区をまたいだ図書館から
取り寄せてようやく手にすることができた。

▲表紙には「荷物も感傷も捨て去って、素手で大自然に飛び込めば、
新しい山の姿が見えてくる・・・」というコピーがある。

発行は1986年（昭和61年）。バブル時代の幕開けと重なる。
男女雇用機会均等法が施行され、新人類なんて言葉が流行していたころ。
この本には、トレイルランニングなんて言葉は出てこない。
山を走ることは、「ランニング登山」「快速登山」
「山岳ランニング」「山岳走」「早駆け」と表現されている。


前書きにあたる「山登りに定義はない」の書き出しはこうだ。

―「あなたの趣味は？」と問われて、「山登りです」あるいは「ランニングです」と
答えているうちは相手の反応も穏やかだが、それらをまとめて「山を走ることです」と
答えると様子はかなり変わり、「山って走るものなのですか？」と変人、奇人扱いされ、
話の途切れるのが落ちである（引用ここまで）―

”市民権を得ていない趣味の話をしようとする”ことを断っている。

内容は「快速登山事始め」「ランニング登山への招待」「山を走る技術」
「医学的・生理学的な面から見た山岳走」
「シューズ、装備、食料」「ランニング登山雑学」の６章で構成されている。



趣味のひとつに過ぎない山岳走をスポーツとして
確立させたいという純粋な思いが文章からほとばしっていた。
後書きで、国内レースを増やすのは無理かもしれないと危惧しているが、
現在では、OSJでも年間10戦を展開できるようになり、
レースに参加する人も増加中。
トレランは、競技スポーツのひとつになったと思う。
ご存命だったら、下嶋氏に直接インタビューをしてみたかった。



思わず笑ってしまったのが、「食料、酒、タバコ」が、
山から切り離せないものとして語られていたこと。
アルコールへの評価は賛否両論あるがと前置きし、
飲まないほうが無難といいながら、全否定はしていない。

「ランニング登山雑学」のQ＆Ａにも、
ビールに疲労回復効果はあるか。という質問があった。

答えは「アルコールによる軽い麻酔作用で疲労が
解消したような気分になるだけで、
酔いが醒めれば現実に引き戻されるから、
禁断症状を起こさぬように
飲み始めたら寝るまで飲み続けること！」

エクステンションマークまでついているところに、おおらかさを感じる。

その前にも「行動中の給水には市販の缶ジュース、スポーツドリンク、
水、ビールのうちどれがよいか」という質問がある。

その答えは、ぜひ読んで確かめてほしい。

ランニング登山には「水」と結論づけている。念のため。
それを導くまでの論理展開が面白い。